Mentales Stressmanagement mit „The Work“
Termin: Donnerstag, 12. November 2020 von 14.00 – 18.00 Uhr
Trainer: Christiane Lorenz
Seminarort: Hotel Star Inn, linke Weinzeile 224, 1150 Wien
Kosten: € 120,– netto
„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern das,
was wir über die Dinge glauben“. (Epiktet)
Stress jeglicher Art entsteht nicht nur durch zu viel Tun, Aufgaben, Herausforderungen des beruflichen und privaten Alltags oder anderen Personen, sondern hauptsächlich durch negative und stressvolle Gedanken und Bewertungen darüber. Diese sind es, die die Energie und Freude für kraftvolles und energiegeladenes Umsetzen und Gelingen der Ziele und Wünsche rauben und dem positiven Miteinander im Wege stehen.
Doch wie erkennt man diese Gedanken und wie lässt man sie tatsächlich los?
Ein sehr effektives Tool dazu ist „The Work“ nach Byron Katie, ein einfacher wie kraftvoller Selbstcoaching-Prozess, der auch als IBSR (Inquiry Based Stress Reduction) bekannt ist.
Inhalte:
• Kennenlernen der Methode
• ABC – Modell
• 4 Fragen und Umkehrungen
• Die drei Angelegenheiten
• Übungen und Anwendungen am eigenen Beispiel
Christiane Lorenz: Langjährige Vertriebs- und Führungserfahrung im Tourismus im In- und Ausland (Touropa Austria, GTT, Hotelbereich der Europäischen Reiseversicherung). Akademische Tourismusmanagerin, Coach for The Work, NLP Master Practitioner, LOB Coach, Trainerausbildung, Studium an der Sigmund-Freud-Universität (Coaching, Personal- und Organisationsentwicklung).